简便

有些神经敏感的人，晚上对睡觉的环境要求会比较苛刻。太吵闹或者太安静的环境都会让他们难以入眠。在自己家里还好，尤其在外旅行或者出差的时候，周围的环境不习惯，晚上很难入睡。就这些场合而言，经验丰富的旅行者有时会带上白噪音机器或使用其它方法来帮助获得一点平静。