戒掉

如何停止被手机瓜分我们的的时间和精力，戒掉手机瘾呢？据研究调查发现，手机中的应用开发出非常酷的形状，非常鲜艳的颜色就是为了吸引你的注意力。如果你面对大量的颜色和对比，那么你的注意力会处于不断被转移的状态，从而产生「玩手机玩到停不下来」的现象。但是在学习工作中，我们其实不希望被手机打扰，能够专注于眼前的事情。

近日，苹果终于推出了众人期盼已久的iOS 12 （Beta版）操作系统，iOS用户现在就可以进行下载更新（可 使用爱思助手升级iOS12测试版 ）。值得一提的是，在全新的操作系统里，一项看似不是很亮眼的新功能被加入了进来——屏幕使用时间。该功能可以让你很清晰的看到自己每天在手机屏幕前花掉的时间，并通过设置屏幕使用时间，来监管和限制我们每天在app、网页浏览、游戏等方面的耗时。